プリン体が少ない魚介類ランキング（100gあたり）
| 順位・食品 | 100gあたり | 1食あたりの例 |
|---|---|---|
| 1. いくら 少ない | 3.7mg | 1大さじ（約20g） 約0.7mg（1%未満） |
| 2. とびこ 少ない | 21mg | — |
| 3. 数の子 少ない | 21mg | — |
| 4. ナマコ 少ない | 22mg | — |
| 5. シシャモ 少ない | 33mg | 1匹（約15g） 約5mg（約1%） |
| 6. シジミ 普通 | 77mg | 1個（約3g） 約2.3mg（1%未満） |
| 7. あわび 普通 | 85mg | 1個（約80g） 約68mg（約17%） |
| 8. スケトウダラ 普通 | 85mg | — |
| 9. ワカサギ 普通 | 91mg | 1匹（約8g） 約7.3mg（約2%） |
| 10. うなぎ 普通 | 92mg | 1串（約50g） 約46mg（約12%） |
| 11. タラ 普通 | 98mg | 1切れ（約80g） 約78mg（約20%） |
| 12. タラバガニ 普通 | 99mg | — |
| 13. ハマグリ やや多い | 104mg | 1個（約40g） 約42mg（約11%） |
| 14. ホンビノス貝 やや多い | 104mg | 1個（約30g） 約31mg（約8%） |
| 15. ホタテ やや多い | 104.9mg | 1個（約60g） 約63mg（約16%） |
| 16. マガレイ やや多い | 113mg | — |
| 17. さざえ やや多い | 115mg | 1個（約60g） 約69mg（約17%） |
| 18. ツナ缶 やや多い | 116.9mg | 1缶（約70g） 約82mg（約21%） |
| 19. アナゴ やや多い | 117mg | 1切れ（約50g） 約59mg（約15%） |
| 20. スズキ やや多い | 117mg | 1切れ（約70g） 約82mg（約21%） |
※数値は公益財団法人 痛風・尿酸財団「食品中のプリン体含有量 一覧表」（提供：金子希代子）の値です。料理は素材ごとの値を量に応じて足し合わせた計算値です。一覧表に項目が無い一部の食品は推定値で、その旨を各食品のページに書いています。1食あたりの量は一例です。1日の目安400mgは、日本痛風・核酸代謝学会のガイドラインで示されている値です。
反対の並び：プリン体が多い魚介類ランキング
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