ハマグリのプリン体量
- 100gあたり 104mg（100gあたりの量の区分：やや多い）
- 代表的な1食分：1個（約40g）で 約42mg
- 1日の目安400mgに対して、1個（約40g）は 約11%
食べる量ごとのプリン体
| 量 | プリン体 | 1日の目安400mgに対して |
|---|---|---|
| 1個（約40g） | 42mg | 約11% |
| 100g | 104mg | 約26% |
別の呼び方：蛤
ハマグリのプリン体 よくある質問
ハマグリ（蛤）はプリン体が多いですか？
ハマグリのプリン体は100gあたり104mgで、100gあたりの量の区分では「やや多い」にあたります。痛風・高尿酸血症の治療ガイドラインで示されている1日の目安は400mgです。
ハマグリ1個のプリン体は何mgですか？
1個（約40g）で約42mgです。1日の目安400mgの約11%にあたります。
ハマグリと同じ分類で、プリン体が近い食品は？
同じ魚介類では、ホンビノス貝、ホタテ、タラバガニ、タラなどがあります。
ハマグリは同じ魚介類の中で、プリン体が少ないほうですか？
同じ魚介類100品の中で、100gあたりのプリン体が少ないほうから13番目です。
ハマグリを撮って記録する
食べたものを撮るだけで、プリン体の量を計算して1日の合計を記録します。一覧で探す必要はありません。最初に使った日から7日間無料、そのあとは月385円（税込）。解約はいつでもできます。
▶ 写真を撮って記録する（7日間無料）魚介類の近い食品
ホンビノス貝100gあたり104 mgホタテ100gあたり104.9 mgタラバガニ100gあたり99 mgタラ100gあたり98 mgマガレイ100gあたり113 mgさざえ100gあたり115 mg
プリン体の量が近い食品（他のカテゴリ）
豚タン100gあたり104 mgチキンカツ100gあたり103 mgいか天ぷら100gあたり106 mgギアラ100gあたり100 mgえび天ぷら100gあたり109 mg牛ヒレ100gあたり98 mg
出典：痛風・尿酸財団（金子希代子）の値にもとづく。数値は参考値で、産地・部位・調理法によって変わります。1日の目安400mgは、痛風・高尿酸血症の治療ガイドラインで示されている量です。治療中の方は主治医の指示に従ってください。
データ更新：2026年10月
データ更新：2026年10月