そば（ゆで）のプリン体量
- 100gあたり 7.7mg（100gあたりの量の区分：少ない）
- 代表的な1食分：1玉（約200g）で 約15mg
- 1日の目安400mgに対して、1玉（約200g）は 約4%
食べる量ごとのプリン体
| 量 | プリン体 | 1日の目安400mgに対して |
|---|---|---|
| 1玉・1人前・1束（約200g） | 15mg | 約4% |
| 100g | 7.7mg | 約2% |
別の呼び方：そば、蕎麦
そば（ゆで）のプリン体 よくある質問
そば（ゆで）はプリン体が多いですか？
そば（ゆで）のプリン体は100gあたり7.7mgで、100gあたりの量の区分では「少ない」にあたります。痛風・高尿酸血症の治療ガイドラインで示されている1日の目安は400mgです。
そば（ゆで）1玉のプリン体は何mgですか？
1玉（約200g）で約15mgです。1日の目安400mgの約4%にあたります。
そば（ゆで）と同じ分類で、プリン体が近い食品は？
同じ穀物・麺類では、そうめん（ゆで）、ひやむぎ（ゆで）、もち、パスタ（ゆで）などがあります。
そば（ゆで）は同じ穀物・麺類の中で、プリン体が少ないほうですか？
同じ穀物・麺類20品の中で、100gあたりのプリン体が少ないほうから10番目です。
そば（ゆで）を撮って記録する
食べたものを撮るだけで、プリン体の量を計算して1日の合計を記録します。一覧で探す必要はありません。最初に使った日から7日間無料、そのあとは月385円（税込）。解約はいつでもできます。
▶ 写真を撮って記録する（7日間無料）穀物・麺類の近い食品
そうめん（ゆで）100gあたり7 mgひやむぎ（ゆで）100gあたり7 mgもち100gあたり10 mgパスタ（ゆで）100gあたり10 mgオートミール100gあたり5.3 mg食パン100gあたり4.4 mg
プリン体の量が近い食品（他のカテゴリ）
出典：痛風・尿酸財団（金子希代子）の値にもとづく。数値は参考値で、産地・部位・調理法によって変わります。1日の目安400mgは、痛風・高尿酸血症の治療ガイドラインで示されている量です。治療中の方は主治医の指示に従ってください。
データ更新：2026年10月
データ更新：2026年10月