マダイのプリン体量
- 100gあたり 128mg（100gあたりの量の区分：やや多い）
- 代表的な1食分：1切れ（約80g）で 約102mg
- 1日の目安400mgに対して、1切れ（約80g）は 約26%
食べる量ごとのプリン体
| 量 | プリン体 | 1日の目安400mgに対して |
|---|---|---|
| 1切れ（約80g） | 102mg | 約26% |
| 1枚（約60g） | 77mg | 約19% |
| 100g | 128mg | 約32% |
別の呼び方：真鯛
マダイのプリン体 よくある質問
マダイ（真鯛）はプリン体が多いですか？
マダイのプリン体は100gあたり128mgで、100gあたりの量の区分では「やや多い」にあたります。痛風・高尿酸血症の治療ガイドラインで示されている1日の目安は400mgです。
マダイ1切れのプリン体は何mgですか？
1切れ（約80g）で約102mgです。1日の目安400mgの約26%にあたります。
マダイと同じ分類で、プリン体が近い食品は？
同じ魚介類では、タイ、チダイ、ビンナガマグロ、鮭缶などがあります。
マダイは同じ魚介類の中で、プリン体が少ないほうですか？
同じ魚介類100品の中で、100gあたりのプリン体が少ないほうから38番目です。
マダイを撮って記録する
食べたものを撮るだけで、プリン体の量を計算して1日の合計を記録します。一覧で探す必要はありません。最初に使った日から7日間無料、そのあとは月385円（税込）。解約はいつでもできます。
▶ 写真を撮って記録する（7日間無料）魚介類の近い食品
タイ100gあたり128 mgチダイ100gあたり128 mgビンナガマグロ100gあたり132 mg鮭缶100gあたり132.9 mgヒラメ100gあたり133 mgアユ100gあたり133.1 mg
プリン体の量が近い食品（他のカテゴリ）
牛小腸100gあたり127 mg焼肉（ホルモン）100gあたり129 mgホルモン100gあたり130 mg鶏肉100gあたり131 mg鶏ひき肉100gあたり131 mg焼き鳥100gあたり131 mg
出典：痛風・尿酸財団（金子希代子）の値にもとづく。数値は参考値で、産地・部位・調理法によって変わります。1日の目安400mgは、痛風・高尿酸血症の治療ガイドラインで示されている量です。治療中の方は主治医の指示に従ってください。
データ更新：2026年10月
データ更新：2026年10月