焼きそばのプリン体量
- 100gあたり 28mg（100gあたりの量の区分：少ない）
- 代表的な1食分：1皿（約250g）で 約70mg
- 1日の目安400mgに対して、1皿（約250g）は 約18%
※料理の値は、使われている素材ごとの値を量に応じて足し合わせて計算した値です（素材から計算した値）。
食べる量ごとのプリン体
| 量 | プリン体 | 1日の目安400mgに対して |
|---|---|---|
| 1皿・1人前（約250g） | 70mg | 約18% |
| 100g | 28mg | 約7% |
焼きそばのプリン体 よくある質問
焼きそばはプリン体が多いですか？
焼きそばのプリン体は100gあたり28mgで、100gあたりの量の区分では「少ない」にあたります。痛風・高尿酸血症の治療ガイドラインで示されている1日の目安は400mgです。
焼きそば1皿のプリン体は何mgですか？
1皿（約250g）で約70mgです。1日の目安400mgの約18%にあたります。
焼きそばと同じ分類で、プリン体が近い食品は？
同じ外食・料理では、ラーメン、幕の内弁当、たらこスパゲッティ、おにぎり（鮭）などがあります。
焼きそばは同じ外食・料理の中で、プリン体が少ないほうですか？
同じ外食・料理116品の中で、100gあたりのプリン体が少ないほうから33番目です。
焼きそばを撮って記録する
食べたものを撮るだけで、プリン体の量を計算して1日の合計を記録します。一覧で探す必要はありません。最初に使った日から7日間無料、そのあとは月385円（税込）。解約はいつでもできます。
▶ 写真を撮って記録する（7日間無料）外食・料理の近い食品
ラーメン100gあたり29 mg幕の内弁当100gあたり29 mgたらこスパゲッティ100gあたり27 mgおにぎり（鮭）100gあたり29.6 mgしょうゆラーメン100gあたり26 mgみそラーメン100gあたり30 mg
プリン体の量が近い食品（他のカテゴリ）
ミューズリー100gあたり28 mgなめこ100gあたり28.5 mgかまぼこ100gあたり26.4 mgひよこ豆100gあたり26.1 mgグラノーラ100gあたり26 mgクロワッサン100gあたり30 mg
出典：痛風・尿酸財団（金子希代子）の値にもとづく。数値は参考値で、産地・部位・調理法によって変わります。1日の目安400mgは、痛風・高尿酸血症の治療ガイドラインで示されている量です。治療中の方は主治医の指示に従ってください。
データ更新：2026年10月
データ更新：2026年10月