幕の内弁当のプリン体量
- 100gあたり 29mg（100gあたりの量の区分：少ない）
- 代表的な1食分：1個（約450g）で 約131mg
- 1日の目安400mgに対して、1個（約450g）は 約33%
※料理の値は、使われている素材ごとの値を量に応じて足し合わせて計算した値です（素材から計算した値）。
食べる量ごとのプリン体
| 量 | プリン体 | 1日の目安400mgに対して |
|---|---|---|
| 1個・1折（約450g） | 131mg | 約33% |
| 100g | 29mg | 約7% |
別の呼び方：幕の内
幕の内弁当のプリン体 よくある質問
幕の内弁当はプリン体が多いですか？
幕の内弁当のプリン体は100gあたり29mgで、100gあたりの量の区分では「少ない」にあたります。痛風・高尿酸血症の治療ガイドラインで示されている1日の目安は400mgです。
幕の内弁当1個のプリン体は何mgですか？
1個（約450g）で約131mgです。1日の目安400mgの約33%にあたります。
幕の内弁当と同じ分類で、プリン体が近い食品は？
同じ外食・料理では、ラーメン、おにぎり（鮭）、みそラーメン、ハンバーガーなどがあります。
幕の内弁当は同じ外食・料理の中で、プリン体が少ないほうですか？
同じ外食・料理116品の中で、100gあたりのプリン体が少ないほうから34番目です。
幕の内弁当を撮って記録する
食べたものを撮るだけで、プリン体の量を計算して1日の合計を記録します。一覧で探す必要はありません。最初に使った日から7日間無料、そのあとは月385円（税込）。解約はいつでもできます。
▶ 写真を撮って記録する（7日間無料）外食・料理の近い食品
ラーメン100gあたり29 mgおにぎり（鮭）100gあたり29.6 mgみそラーメン100gあたり30 mgハンバーガー100gあたり30 mgカツカレー100gあたり30 mg焼きそば100gあたり28 mg
プリン体の量が近い食品（他のカテゴリ）
なめこ100gあたり28.5 mgミューズリー100gあたり28 mgクロワッサン100gあたり30 mgクラッカー100gあたり30 mgえんどう豆100gあたり31 mg木綿豆腐100gあたり31.1 mg
出典：痛風・尿酸財団（金子希代子）の値にもとづく。数値は参考値で、産地・部位・調理法によって変わります。1日の目安400mgは、痛風・高尿酸血症の治療ガイドラインで示されている量です。治療中の方は主治医の指示に従ってください。
データ更新：2026年10月
データ更新：2026年10月