ラーメンのプリン体量
- 100gあたり 29mg（100gあたりの量の区分：少ない）
- 代表的な1食分：1杯（約500g）で 約145mg
- 1日の目安400mgに対して、1杯（約500g）は 約36%
食べる量ごとのプリン体
| 量 | プリン体 | 1日の目安400mgに対して |
|---|---|---|
| 1杯・1人前（約500g） | 145mg | 約36% |
| 100g | 29mg | 約7% |
ラーメンのプリン体 よくある質問
ラーメンはプリン体が多いですか？
ラーメンのプリン体は100gあたり29mgで、100gあたりの量の区分では「少ない」にあたります。痛風・高尿酸血症の治療ガイドラインで示されている1日の目安は400mgです。
ラーメン1杯のプリン体は何mgですか？
1杯（約500g）で約145mgです。1日の目安400mgの約36%にあたります。
ラーメンと同じ分類で、プリン体が近い食品は？
同じ外食・料理では、幕の内弁当、おにぎり（鮭）、みそラーメン、ハンバーガーなどがあります。
ラーメンは同じ外食・料理の中で、プリン体が少ないほうですか？
同じ外食・料理116品の中で、100gあたりのプリン体が少ないほうから34番目です。
ラーメンを撮って記録する
食べたものを撮るだけで、プリン体の量を計算して1日の合計を記録します。一覧で探す必要はありません。最初に使った日から7日間無料、そのあとは月385円（税込）。解約はいつでもできます。
▶ 写真を撮って記録する（7日間無料）外食・料理の近い食品
幕の内弁当100gあたり29 mgおにぎり（鮭）100gあたり29.6 mgみそラーメン100gあたり30 mgハンバーガー100gあたり30 mgカツカレー100gあたり30 mg焼きそば100gあたり28 mg
プリン体の量が近い食品（他のカテゴリ）
なめこ100gあたり28.5 mgミューズリー100gあたり28 mgクロワッサン100gあたり30 mgクラッカー100gあたり30 mgえんどう豆100gあたり31 mg木綿豆腐100gあたり31.1 mg
出典：痛風・尿酸財団（金子希代子）の値にもとづく。数値は参考値で、産地・部位・調理法によって変わります。1日の目安400mgは、痛風・高尿酸血症の治療ガイドラインで示されている量です。治療中の方は主治医の指示に従ってください。
データ更新：2026年10月
データ更新：2026年10月