ムール貝のプリン体量
- 100gあたり 292.5mg（100gあたりの量の区分：多い）
- 代表的な1食分：1個（約20g）で 約59mg
- 1日の目安400mgに対して、1個（約20g）は 約15%
食べる量ごとのプリン体
| 量 | プリン体 | 1日の目安400mgに対して |
|---|---|---|
| 1個（約20g） | 59mg | 約15% |
| 100g | 292.5mg | 約73% |
ムール貝のプリン体 よくある質問
ムール貝はプリン体が多いですか？
ムール貝のプリン体は100gあたり292.5mgで、100gあたりの量の区分では「多い」にあたります。痛風・高尿酸血症の治療ガイドラインで示されている1日の目安は400mgです。
ムール貝1個のプリン体は何mgですか？
1個（約20g）で約59mgです。1日の目安400mgの約15%にあたります。
ムール貝と同じ分類で、プリン体が近い食品は？
同じ魚介類では、バナメイエビ、甘エビ、干しエビ、カタクチイワシなどがあります。
ムール貝は同じ魚介類の中で、プリン体が少ないほうですか？
同じ魚介類100品の中で、100gあたりのプリン体が少ないほうから94番目です。
ムール貝を撮って記録する
食べたものを撮るだけで、プリン体の量を計算して1日の合計を記録します。一覧で探す必要はありません。最初に使った日から7日間無料、そのあとは月385円（税込）。解約はいつでもできます。
▶ 写真を撮って記録する（7日間無料）魚介類の近い食品
バナメイエビ100gあたり273 mg甘エビ100gあたり273 mg干しエビ100gあたり359 mgカタクチイワシ100gあたり213 mgシラス100gあたり213 mgカツオ100gあたり211 mg
プリン体の量が近い食品（他のカテゴリ）
パセリ100gあたり288.9 mg豚レバー100gあたり285 mgレバー100gあたり285 mg白子100gあたり305 mg鶏レバー100gあたり312 mg焼き鳥（レバー）100gあたり312.2 mg
出典：痛風・尿酸財団（金子希代子）の値にもとづく。数値は参考値で、産地・部位・調理法によって変わります。1日の目安400mgは、痛風・高尿酸血症の治療ガイドラインで示されている量です。治療中の方は主治医の指示に従ってください。
データ更新：2026年10月
データ更新：2026年10月