ハツのプリン体量
- 100gあたり 185mg（100gあたりの量の区分：やや多い）
- 代表的な1食分：1個（約10g）で 約19mg
- 1日の目安400mgに対して、1個（約10g）は 約5%
食べる量ごとのプリン体
| 量 | プリン体 | 1日の目安400mgに対して |
|---|---|---|
| 1個（約10g） | 19mg | 約5% |
| 100g | 185mg | 約46% |
別の呼び方：鶏ハツ、心臓
ハツのプリン体 よくある質問
ハツ（心臓）はプリン体が多いですか？
ハツのプリン体は100gあたり185mgで、100gあたりの量の区分では「やや多い」にあたります。痛風・高尿酸血症の治療ガイドラインで示されている1日の目安は400mgです。
ハツ1個のプリン体は何mgですか？
1個（約10g）で約19mgです。1日の目安400mgの約5%にあたります。
ハツと同じ分類で、プリン体が近い食品は？
同じ内臓類では、モツ、豚小腸、牛レバー、砂肝などがあります。
ハツは同じ内臓類の中で、プリン体が少ないほうですか？
同じ内臓類19品の中で、100gあたりのプリン体が少ないほうから13番目です。
ハツを撮って記録する
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▶ 写真を撮って記録する（7日間無料）内臓類の近い食品
プリン体の量が近い食品（他のカテゴリ）
牡蠣100gあたり185 mg焼き鳥（ハツ）100gあたり185 mgスルメイカ100gあたり186 mgイカ100gあたり186 mgニジマス100gあたり180.9 mgサーモン刺身100gあたり177 mg
出典：痛風・尿酸財団（金子希代子）の値にもとづく。数値は参考値で、産地・部位・調理法によって変わります。1日の目安400mgは、痛風・高尿酸血症の治療ガイドラインで示されている量です。治療中の方は主治医の指示に従ってください。
データ更新：2026年10月
データ更新：2026年10月