里芋のプリン体量
- 100gあたり 6mg（100gあたりの量の区分：少ない）
- 代表的な1食分：1個（約60g）で 約3.6mg
- 1日の目安400mgに対して、1個（約60g）は 1%未満
食べる量ごとのプリン体
| 量 | プリン体 | 1日の目安400mgに対して |
|---|---|---|
| 1個（約60g） | 3.6mg | 1%未満 |
| 100g | 6mg | 約2% |
里芋のプリン体 よくある質問
里芋はプリン体が多いですか？
里芋のプリン体は100gあたり6mgで、100gあたりの量の区分では「少ない」にあたります。痛風・高尿酸血症の治療ガイドラインで示されている1日の目安は400mgです。
里芋1個のプリン体は何mgですか？
1個（約60g）で約3.6mgです。1日の目安400mgの1%未満にあたります。
里芋と同じ分類で、プリン体が近い食品は？
同じ野菜・豆類では、にんじん、じゃがいも、トマト、白菜などがあります。
里芋は同じ野菜・豆類の中で、プリン体が少ないほうですか？
同じ野菜・豆類70品の中で、100gあたりのプリン体が少ないほうから7番目です。
里芋を撮って記録する
食べたものを撮るだけで、プリン体の量を計算して1日の合計を記録します。一覧で探す必要はありません。最初に使った日から7日間無料、そのあとは月385円（税込）。解約はいつでもできます。
▶ 写真を撮って記録する（7日間無料）野菜・豆類の近い食品
プリン体の量が近い食品（他のカテゴリ）
チーズ100gあたり6 mgフライドポテト100gあたり6 mgオートミール100gあたり5.3 mgヨーグルト100gあたり5.2 mgそうめん（ゆで）100gあたり7 mgひやむぎ（ゆで）100gあたり7 mg
出典：痛風・尿酸財団（金子希代子）の値にもとづく。数値は参考値で、産地・部位・調理法によって変わります。1日の目安400mgは、痛風・高尿酸血症の治療ガイドラインで示されている量です。治療中の方は主治医の指示に従ってください。
データ更新：2026年10月
データ更新：2026年10月