ラーメン（麺）のプリン体量
- 100gあたり 21.6mg（100gあたりの量の区分：少ない）
- 代表的な1食分：1玉（約120g）で 約26mg
- 1日の目安400mgに対して、1玉（約120g）は 約7%
食べる量ごとのプリン体
| 量 | プリン体 | 1日の目安400mgに対して |
|---|---|---|
| 1玉（約120g） | 26mg | 約7% |
| 100g | 21.6mg | 約5% |
別の呼び方：中華麺
ラーメン（麺）のプリン体 よくある質問
ラーメン（麺）はプリン体が多いですか？
ラーメン（麺）のプリン体は100gあたり21.6mgで、100gあたりの量の区分では「少ない」にあたります。痛風・高尿酸血症の治療ガイドラインで示されている1日の目安は400mgです。
ラーメン（麺）1玉のプリン体は何mgですか？
1玉（約120g）で約26mgです。1日の目安400mgの約7%にあたります。
ラーメン（麺）と同じ分類で、プリン体が近い食品は？
同じ穀物・麺類では、グラノーラ、玄米、ミューズリー、クロワッサンなどがあります。
ラーメン（麺）は同じ穀物・麺類の中で、プリン体が少ないほうですか？
同じ穀物・麺類20品の中で、100gあたりのプリン体が少ないほうから16番目です。
ラーメン（麺）を撮って記録する
食べたものを撮るだけで、プリン体の量を計算して1日の合計を記録します。一覧で探す必要はありません。最初に使った日から7日間無料、そのあとは月385円（税込）。解約はいつでもできます。
▶ 写真を撮って記録する（7日間無料）穀物・麺類の近い食品
グラノーラ100gあたり26 mg玄米100gあたり17 mgミューズリー100gあたり28 mgクロワッサン100gあたり30 mgうどん（ゆで）100gあたり12.1 mg白米100gあたり11.8 mg
プリン体の量が近い食品（他のカテゴリ）
出典：痛風・尿酸財団（金子希代子）の値にもとづく。数値は参考値で、産地・部位・調理法によって変わります。1日の目安400mgは、痛風・高尿酸血症の治療ガイドラインで示されている量です。治療中の方は主治医の指示に従ってください。
データ更新：2026年10月
データ更新：2026年10月