おにぎり（明太子）のプリン体量
- 100gあたり 33.6mg（100gあたりの量の区分：少ない）
- 代表的な1食分：1個（約100g）で 約34mg
- 1日の目安400mgに対して、1個（約100g）は 約9%
※料理の値は、使われている素材ごとの値を量に応じて足し合わせて計算した値です（素材から計算した値）。
食べる量ごとのプリン体
| 量 | プリン体 | 1日の目安400mgに対して |
|---|---|---|
| 1個（約100g） | 34mg | 約9% |
| 100g | 33.6mg | 約8% |
おにぎり（明太子）のプリン体 よくある質問
おにぎり（明太子）はプリン体が多いですか？
おにぎり（明太子）のプリン体は100gあたり33.6mgで、100gあたりの量の区分では「少ない」にあたります。痛風・高尿酸血症の治療ガイドラインで示されている1日の目安は400mgです。
おにぎり（明太子）1個のプリン体は何mgですか？
1個（約100g）で約34mgです。1日の目安400mgの約9%にあたります。
おにぎり（明太子）と同じ分類で、プリン体が近い食品は？
同じ外食・料理では、とんこつラーメン、親子丼、かんぴょう巻き、かっぱ巻きなどがあります。
おにぎり（明太子）は同じ外食・料理の中で、プリン体が少ないほうですか？
同じ外食・料理116品の中で、100gあたりのプリン体が少ないほうから51番目です。
おにぎり（明太子）を撮って記録する
食べたものを撮るだけで、プリン体の量を計算して1日の合計を記録します。一覧で探す必要はありません。最初に使った日から7日間無料、そのあとは月385円（税込）。解約はいつでもできます。
▶ 写真を撮って記録する（7日間無料）外食・料理の近い食品
とんこつラーメン100gあたり34 mg親子丼100gあたり34 mgかんぴょう巻き100gあたり33 mgかっぱ巻き100gあたり33 mg揚げ出し豆腐100gあたり33 mg餃子100gあたり33 mg
プリン体の量が近い食品（他のカテゴリ）
シシャモ100gあたり33 mgアスパラガス100gあたり32.8 mgなると100gあたり32.4 mgもやし100gあたり35 mgオートミール（乾燥）100gあたり35 mgそら豆100gあたり35.5 mg
出典：痛風・尿酸財団（金子希代子）の値にもとづく。数値は参考値で、産地・部位・調理法によって変わります。1日の目安400mgは、痛風・高尿酸血症の治療ガイドラインで示されている量です。治療中の方は主治医の指示に従ってください。
データ更新：2026年10月
データ更新：2026年10月