そら豆のプリン体量
- 100gあたり 35.5mg（100gあたりの量の区分：少ない）
- 1日の目安400mgに対して、100gは 約9%
そら豆のプリン体 よくある質問
そら豆はプリン体が多いですか？
そら豆のプリン体は100gあたり35.5mgで、100gあたりの量の区分では「少ない」にあたります。痛風・高尿酸血症の治療ガイドラインで示されている1日の目安は400mgです。
そら豆と同じ分類で、プリン体が近い食品は？
同じ野菜・豆類では、もやし、アスパラガス、インゲン豆、インゲンなどがあります。
そら豆は同じ野菜・豆類の中で、プリン体が少ないほうですか？
同じ野菜・豆類70品の中で、100gあたりのプリン体が少ないほうから38番目です。
そら豆を撮って記録する
食べたものを撮るだけで、プリン体の量を計算して1日の合計を記録します。一覧で探す必要はありません。最初に使った日から7日間無料、そのあとは月385円（税込）。解約はいつでもできます。
▶ 写真を撮って記録する（7日間無料）野菜・豆類の近い食品
もやし100gあたり35 mgアスパラガス100gあたり32.8 mgインゲン豆100gあたり39 mgインゲン100gあたり39 mg木綿豆腐100gあたり31.1 mg豆腐100gあたり31.1 mg
プリン体の量が近い食品（他のカテゴリ）
おにぎり（ツナ）100gあたり35.2 mgオートミール（乾燥）100gあたり35 mg春巻き100gあたり36 mgとんこつラーメン100gあたり34 mg親子丼100gあたり34 mgおにぎり（明太子）100gあたり33.6 mg
出典：痛風・尿酸財団（金子希代子）の値にもとづく。数値は参考値で、産地・部位・調理法によって変わります。1日の目安400mgは、痛風・高尿酸血症の治療ガイドラインで示されている量です。治療中の方は主治医の指示に従ってください。
データ更新：2026年10月
データ更新：2026年10月