トーストのプリン体は多い？【少ない】1枚約2.6mg（100gあたり4.4mg）

トーストのプリン体量

※料理の値は、使われている素材ごとの値を量に応じて足し合わせて計算した値です（素材から計算した値）。

食べる量ごとのプリン体

量	プリン体	1日の目安400mgに対して
1枚（約60g）	2.6mg	1%未満
100g	4.4mg	約1%

トーストのプリン体は100gあたり4.4mgで、100gあたりの量の区分では「少ない」にあたります。痛風・高尿酸血症の治療ガイドラインで示されている1日の目安は400mgです。

1枚（約60g）で約2.6mgです。1日の目安400mgの1%未満にあたります。

同じ外食・料理では、野菜天ぷら、フライドポテト、いくら握り、すまし汁などがあります。

同じ外食・料理116品の中で、100gあたりのプリン体が少ないほうから1番目です。

食べたものを撮るだけで、プリン体の量を計算して1日の合計を記録します。一覧で探す必要はありません。最初に使った日から7日間無料、そのあとは月385円（税込）。解約はいつでもできます。

出典：痛風・尿酸財団（金子希代子）の値にもとづく。数値は参考値で、産地・部位・調理法によって変わります。1日の目安400mgは、痛風・高尿酸血症の治療ガイドラインで示されている量です。治療中の方は主治医の指示に従ってください。
データ更新：2026年10月