ちゃんこ鍋のプリン体量
- 100gあたり 57mg（100gあたりの量の区分：普通）
- 代表的な1食分：1人前（約400g）で 約228mg
- 1日の目安400mgに対して、1人前（約400g）は 約57%
※料理の値は、使われている素材ごとの値を量に応じて足し合わせて計算した値です（素材から計算した値）。
食べる量ごとのプリン体
| 量 | プリン体 | 1日の目安400mgに対して |
|---|---|---|
| 1人前（約400g） | 228mg | 約57% |
| 100g | 57mg | 約14% |
ちゃんこ鍋のプリン体 よくある質問
ちゃんこ鍋はプリン体が多いですか？
ちゃんこ鍋のプリン体は100gあたり57mgで、100gあたりの量の区分では「普通」にあたります。痛風・高尿酸血症の治療ガイドラインで示されている1日の目安は400mgです。
ちゃんこ鍋1人前のプリン体は何mgですか？
1人前（約400g）で約228mgです。1日の目安400mgの約57%にあたります。
ちゃんこ鍋と同じ分類で、プリン体が近い食品は？
同じ外食・料理では、天ぷら、海鮮丼、鉄火丼、たこ焼きなどがあります。
ちゃんこ鍋は同じ外食・料理の中で、プリン体が少ないほうですか？
同じ外食・料理116品の中で、100gあたりのプリン体が少ないほうから68番目です。
ちゃんこ鍋を撮って記録する
食べたものを撮るだけで、プリン体の量を計算して1日の合計を記録します。一覧で探す必要はありません。最初に使った日から7日間無料、そのあとは月385円（税込）。解約はいつでもできます。
▶ 写真を撮って記録する（7日間無料）外食・料理の近い食品
プリン体の量が近い食品（他のカテゴリ）
カリフラワー100gあたり57.2 mgかぼちゃ100gあたり56.6 mg味噌100gあたり55 mgセンマイ100gあたり60 mgブロッコリー100gあたり61.9 mgほうれん草100gあたり51.4 mg
出典：痛風・尿酸財団（金子希代子）の値にもとづく。数値は参考値で、産地・部位・調理法によって変わります。1日の目安400mgは、痛風・高尿酸血症の治療ガイドラインで示されている量です。治療中の方は主治医の指示に従ってください。
データ更新：2026年10月
データ更新：2026年10月